便秘解消法・対策方法について
妊婦が悩む便秘
妊婦さんが便秘に悩むこともよくあります。 妊娠で「黄体ホルモン」の分泌が盛んになり、それは腸の働きを鈍くさせてしまいます。 また子宮がだんだんと大きくなって、腸を圧迫するので、便通を阻害することがあります。 つわりがひど・・・
生理前の便秘
便秘になる人に女性が多い原因のひとつは、女性ホルモンのバランスの関係です。 排卵後から月経前までは、「黄体ホルモン」と呼ばれる女性ホルモンが多く分泌されます。 それは、排卵に備えて、水分を体内にため込んだり、腸の動きを鈍・・・
便秘解消のツボ
便秘を解消するのに有効なツボはいくつもあります。 本やインターネットなどで調べるとたくさんありすぎて、どこを押したらいいのか混乱する方もいらっしゃるかもしれません。 いくつものツボをたった一日だけ押すよりも、少しのツボを・・・
食物繊維の有効性
「便秘の解消には食物繊維がいい」という事を、多くの人は耳にしたことがあるでしょう。 食物繊維とは、いったいどんなものでしょう。 簡単に言うと、人の消化酵素で消化されない成分のことです。 かつては、身体の中に入っても出て行・・・
プルーンは美容健康食
便秘を解消するのに、プルーンを食べることも効果的です。 プルーンは、貧血、便秘に効くとされ、欧米では昔から食べられていました。 鉄分や食物繊維、各種ビタミンを豊富に含んでいて、美容健康食として利用されています。 水溶性食・・・
漢方薬で体質改善
漢方薬で便秘を解消した方もいらっしゃいます。 漢方薬を服用する場合、何に気をつければいいのでしょうか？ まず、漢方では、その方の体質や症状によりタイプ別に分類されます。 そのタイプに合ったものを摂った場合に効果があるので・・・
生活習慣やストレスを改善する
便秘には、大きく分けて２種類のタイプがあります。 ひとつは「症候性便秘」。もうひとつは「機能性便秘」です。 「症候性便秘」とは、大腸ポリープなどの病気が原因となっている便秘です。 これは、病気そのものを治さない限り、便秘・・・
便秘解消に有効な食材
便秘解消に有効な、おすすめ食材をご紹介します！ １、バナナ 言わずとしれた便秘解消食材ですね。 食物繊維やカリウムをたくさん含んでいます。 カリウムは水分の代謝を助け、水分を補給するそうです。 バナナは皮をむくだけで手軽・・・
赤ちゃんの便秘
便秘は大人に限ったことではありません。 赤ちゃんだって、便秘になるのです。 赤ちゃんは言葉を発することができません。 伝えようとしても、ただ泣いたりぐずったりするだけです。 親になったあなたが、理解してあげなければ、赤ち・・・
過敏性腸症候群
便秘と下痢を交互に繰り返す方がいらっしゃいます。 その場合、過敏性腸症候群を疑ってかかったほうがいいでしょう。 過敏性腸症候群というのは、小腸や大腸が過敏になり、便通異常を起こす病気です。 下痢型、便秘型、交替型などに分・・・
便秘と痔
便秘により痔になってしまう方もいらっしゃいます。 固い便を無理に出そうとするため、肛門に傷をつけたり、痛みが生じたり、出血することもあります。 特に女性は、便秘がちであり、便意を我慢して痔になることが多くあります。 妊娠・・・
健康茶いろいろ
便秘解消に役立つと言われているお茶がたくさんあります。 センナ茶は、薬局等で手に入りやすいものです。 センナ茶の成分であるセンナは、下剤成分を含むものです。 強いものなので、下痢になってしまう方もいます。 飲む場合は、少・・・
野菜ジュースの作り方
便秘を解消したい人には、毎朝の手作り野菜ジュースをお勧めします。 手作りと言っても、作り方はとっても簡単です。 果物や野菜をジューサーやミキサーに放り込んで、スイッチひとつ押すだけで作れます。 おいしくて、しかも便秘を解・・・
浣腸の正しい使い方
ひどい便秘で苦しくて仕方がない時、浣腸に頼るのも一つの手でしょう。 浣腸とは、浣腸液を腸に直接注入することで、腸の蠕動を促進し、便を軟らかくして排出させる薬です。 浣腸薬には、グリセリン（液体）を用いるタイプと、坐薬を用・・・
プチ断食をしよう
最近、便秘を解消するために、「プチ断食」というものをする人が増えているそうです。 断食と聞いて、驚かれる方も多いでしょう。 プチ断食というのは、週末だけ断食し、野菜ジュースだけ摂るとか、朝だけ断食するとか、そういった手軽・・・
ガス腹になっていませんか？
便秘の方の中には、「ガス腹」になっている方もいらっしゃいます。 ガス腹というのは、お腹にガスがたまってしまっている状態です。 膨張して苦しく、不快感がします。 普通はおならやゲップとしてスムーズに排出されるものなのですが・・・
腸内洗浄とは？
「腸内洗浄（デトックス）」という言葉を聞いたことがありますか？ 腸内洗浄（デトックス）とは、腸を掃除して、綺麗にすることです。ハイドロコロンセラピーと言うそうです。 便秘の解消はもちろん、美肌効果もあり、ダイエットもでき・・・